河南开封小区健身器材生产厂子高档塑木健身器材哪里有卖

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　　压腿器压腿不能抬腿过高：还有许多老年人喜欢用压腿器来锻炼柔韧性，但抬腿过高的抬腿容易拉伤大腿后侧肌肉或韧带，河南开封小区健身器材生产厂子抬腿幅度最好不要超过肩关节。 “太空漫步”伤了腰，今年62岁的老李得腰椎间盘突出有些年头了，最近去看病的时候医生建议他适当做些伸展运动，可以缓解症状。老李活了大半辈子也没去过健身房，想起小区里花园里的各式各样的健身器械，决定先试试。然而，但老李没料到，和这些健身器械“第一次亲密接触”就出事了——老李在玩太空漫步机的时候拉伤了腰。老李他知道两腿要分别踏在踏板上，手握住扶杠，双腿分别一前一前后地摆动。就这么摆了一会儿之后，老李觉得太慢了，汗都没出来。他将两腿并拢，同时向前后摆动。“这样就费劲多了，我觉得这才叫锻炼。”大概摆了十多下，老李的腰疼得难受，被赶紧让老伙计们帮